Ateliers
EN SOIRÉE ET/OU JOURNÉE
Dans le but d’amener un autre regard sur le périnée et sa zone intime
Aller plus loin dans la compréhension de son corps féminin et de soi-même
Relier le corps, le cœur et l’esprit afin de mieux se (re)connaître
Se relier à la nature pour prendre soin de soi
ATELIERS 2025 EN COLLABORATION
ATELIERS DE PELVISANTE
ATELIERS 2025 EN COLLABORATION
Durant ces ateliers, nous avons comme intention de relier le corps, le coeur et l’esprit pour les femmes désirant faire un bout de chemin vers elles-mêmes. Les outils que nous apportons durant ces rencontres sont simples, efficaces et accessibles à toutes.
Nous ouvrons la danse avec l'Atelier "R'éveille-toi!"
La ménopause est une transition clé dans la vie d'une femme. Elle peut être source de déséquilibres physiques et émotionnels, mais également une opportunité de transformation et de mieux-être.
Des pauses bien-être accompagneront cette journée immersive et enrichissante. Vous repartirez avec un fascicule résumant les outils pratiques de cette journée.
Atelier avec Caroline Nizard
Graines d'Attention
ECOUTE ET MOBILITE DU BASSIN
Yoga, Méditation et Fleurs de Bach
Le bassin, le périnée et le psoas peuvent accueillir de nombreuses émotions,
parfois des tensions et des blocages.
Nous partirons à la rencontre de cette zone du corps, d’un point de vue physiologique, mais aussi par les ressentis et l’expérimentation grâce à des pratiques de yoga et de méditation.
Caroline, enseignante de yoga et de méditation en pleine conscience chez Graines d'attention, nous offrira des pratiques dédiées à la mobilité et à l’ouverture du bassin tout en douceur. Et moi-même, Mélanie, physiothérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie et florathérapeute, je vous proposerai une initiation aux Fleurs de Bach en lien avec le bassin et partagerai des connaissances et exercices pratiques autour de cette thématique.
Samedi 25 janvier 2025, de 9h30 à 15h, à Broc
Prix: 130.- (Pic-nic et eau à prendre pour soi)
Nouvelle date à venir!
ATELIERS DE PELVISANTE
PÉRINÉE, GOSSESSE ET MATERNITÉ
Mieux vaut prévenir que guérir!
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Comment prendre soin de son périnée avant et après la naissance
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Le préparer au merveilleux passage de la Vie
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Prévenir les surcharges à chaque étape et favoriser sa récupération
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Des outils concrets et faciles à mettre en place, à la maternité comme à la maison, dans le post partum immédiat et le quotidien
POUR QUI ?
Les femmes enceintes, idéalement dès le 4ème mois de grossesse. Venez apprendre les bons gestes à acquérir durant votre grossesse et dès l'accouchement!
Places limitées (5 pers. max)
Tarifs: 120.- CHF (pour les 2 soirées)
Dates: - 30.04. et 07.05.2025 de 19h30 à 21h30 (1 place dispo.)
Support de cours et huile de massage du périnée compris
RENOUER AVEC LE POTENTIEL DE SON PÉRINÉE
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Le périnée c'est quoi exactement?
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Comment en prendre soin au quotidien, du point de vue mécanique, émotionnel et énergétique.
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Retrouver une base solide, confiante, sur laquelle s'appuyer et avancer sereinement dans la Vie.
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Tisser des liens entre la mécanique corporelle, les émotions et les chakras afin d'harmoniser le tout.
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Des outils concrets et faciles pour le quotidien
POUR QUI ?
Toute femme, de tout âge, avec ou sans souci pelvien, qui désire mieux connaître son corps et retrouver son plein potentiel féminin.
Places limitées (5 pers. max)
Tarifs: 120.- CHF
Dates: à venir pour l'automne 2025 (n'hésitez pas à prendre contact si intéressée)
Support de cours et petite collation comprise
LES OEUFS DE YONI
Découverte et pratique en conscience
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Découvrir la puissante pratique des Oeufs de Yoni, avec respect, douceur et bienveillance
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Retrouver un perinée fonctionnel et de ce fait limiter / améliorer les troubles qui y sont associés (incontinence, descente d'organes, douleurs pelviennes, ...)
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Se relier en conscience à sa Sagesse intérieure, sa Puissance féminine
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Libérer certaines mémoires, traumatismes et énergies stockés dans notre intime
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Renforcer sa vitalité et éveiller son énergie créatrice et sexuelle
Une pratique régulière en conscience, qui allie mécanique, énergétique et écoute attentive du corps et des émotions, permet non seulement d'améliorer les différents troubles de la région du bassin, mais également de gagner en sérénité et paix intérieure.
POUR QUI ?
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Vous désirez découvrir les Oeufs de Yoni et être accompagnée avec bienveillance et sécurité
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Vous possédez un Oeuf mais ne savez pas vraiment comment l'utiliser et bénéficier de ses bienfaits
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Les Oeufs de Yoni vous interpellent, vous attirent, mais vous vous interrogez, n'osez pas faire le premier pas, ne savez pas lequel choisir,...
Atelier ouvert aux femmes de tout âge, avec ou sans trouble pelvien, qui désirent découvrir les bases d'une pratique consciente des Oeufs de Yoni.
Pratiques habillées, avec ou sans Oeuf,
en douceur et avec bienveillance
Possibilité d'acquérir un Oeuf de Yoni sur place
Places limitées (5 pers. max)
Tarifs: 80.- CHF
Dates: à venir pour l'automne 2025, n'hésitez pas à prendre contact si intéressée
Support de cours compris
D'autres ateliers sont en cours de préparation.
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